如何将乳腺纤维瘤拒之门外

　　如何将乳腺纤维瘤拒之门外？女性朋友都知道，乳腺纤维癅是乳房良性肿癅中常见的一种，预防乳腺纤维癅是女性保护乳房的重要方法，因此预防乳腺纤维癅的方法必须需要大家所掌握。那么，如何将乳腺纤维瘤拒之门外呢？阜阳友好医院医生介绍如下。 >>>阅读：《阜阳女性乳腺纤维瘤和哪些因素有关》<<<

　　首先我们跟随阜阳友好医院医生一起来了解下乳腺纤维瘤有哪些危害？

　　乳腺纤维瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的良性肿瘤，是临床上常见的乳腺良性肿瘤，约占乳腺良性肿瘤的3/4。可发生于青春期后的年龄，但以18-25岁青年女性多见。

　　乳腺纤维瘤初期如黄豆大小，生长比较缓慢，可以数年无变化，因为无明显不适，因此很少引起患者的注意。肿块在不知不觉中逐渐长大，还有由于怕羞不愿找医生检查，直到肿块长得较大时，才不得不去医院诊治，耽误病情。

　　乳腺纤维瘤大的危害在于一旦其没有得到有效的治疗，其很有可能会恶化，转化成乳腺癌，因此患者在患有乳腺纤维瘤后应定期去医院做相关的检查以防其恶化。

　　大家一定不要认为乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，且不易恶变而忽视它。我们应该了解乳腺纤维癌的危害之处，因为乳腺纤维瘤会引发更多严重的并发症，给人们的健康造成更大的危害。

　　【医生介绍】如何将乳腺纤维瘤拒之门外？

　　1、随时保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。

　　2、注意饮食。无论是预防还是治疗乳腺疾病，都可以选择以下食物：螃蟹，蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积，治疗乳痛硬块；海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等，能有效调节人体内的酸碱平衡；菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果；黄豆及其制品、酸奶制品等。

　　3、避免穿穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。

　　4、澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

　　5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比，得乳腺癌的几率会降低60%。 >>>阅读：《乳腺纤维瘤的类别有哪些》<<<

　　【温馨提示】：由于该疾病的病发人群在不断的扩大，所以，各位朋友要提高惕，做好预防工作。若出现疾病症状，及时治疗，不要耽误了自己的健康问题，让自己的生活和工作出现不和谐的现象。