平时多按摩 预防乳腺囊肿

    乳腺疾病日益上升，让很惶恐不已。乳腺囊肿是乳腺病中常见的一种病症，乳腺囊肿发病的原因众多，主要是与生活习惯、工作压力有关。>>>医生在线，更多相关问题点击咨询

    阜阳友好医院医生指出：乳腺囊肿是可以通过按摩来进行预防的，按摩不仅可以有效预防乳腺囊肿，还可以有效预防其它乳腺疾病的发生。

    预防乳腺囊肿的按摩方法主要有以下几种：

    方法一、振荡法

    女性平时可以用右手小鱼际部着力，从乳房边缘，沿着乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复这样做3至5次。直至局部有微热感时，效果会更佳。

    方法二、揉、捏、拿

    女性用右手五指着力，抓起乳房，用揉捏的手法，将乳房一抓一松，这样反复按摩10至15次。然后用左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。>>>医生在线，更多相关问题点击咨询

    方法三、揉压法

    如果女性已经患有乳腺疾病，可用手掌力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止，这是一个很有用的方法。

    方法四、推抚法

    乳腺疾病患者坐或侧卧，充分暴露胸部。在患侧乳房撒上滑石粉或涂抹少许石蜡油，然后全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。 

    阜阳友好医院医生表示：除此之外，女性预防乳腺囊肿平时还应该注意一下几个方面

    1、生活要有规律、劳逸结合

    要有良好的生活习惯，多做运动，多锻炼身体，不熬夜，劳逸结合。这样可以有效的调节内分泌失调，防止乳腺囊肿的发生。

    2、注意饮食

    医生指出，女性平时要少吃油炸食品、甜食及高脂肪、高热量的食物，尽量避免食用含有激素的物。多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮，防止肥胖。

    3、要有和谐的性生活

    和谐的性生活能够保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，不长期使用含有激素的保健品，提高自我保健意识。>>>医生在线，更多相关问题点击咨询

    4、保持积极乐观的心态

    主要是针对哺乳期的女性，要保持愉快的心情和稳定的情绪。这有助于乳汁的畅通，避免乳汁淤积。

    【温馨提示】：乳腺增生患者通过按摩可以缓解疾病，没有乳腺疾病的女性每天坚持按摩，可有效预防乳房疾病，维护乳房的健康，也可以帮助胸小的女性朋友丰胸。建议每位女性朋友每天选择一种按摩方法坚持按摩下去。>>>医生在线，更多相关问题点击咨询

    【活动小贴士】：阜阳友好医院三月优惠活动：妇科检查妇科炎症、不孕不育、囊肿微创手术术前检查通通只要38元，女性无痛人流、生殖整形、微创治疗各援助200~500元不等。活动截止日期为3月30日，仅限网络预约患者，优惠多多，更多详情欢迎咨询我院在线医生。