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快乐元旦享健康

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文章摘要: 全民健身迎新年, 假日注重享健康。 红红火火的2013年即将过去,充满期待的2014年即将到来。在开心愉快的一天假期,又该如何享受健康呢? 佳节慎防意外生:大家在欢渡节日之余需提高警觉,注意常见的疾病及意外。医生表示,预防胜于治疗,市民在享受一个愉快

  快乐元旦享健康!

  全民健身迎新年,

  假日注重享健康。

  红红火火的2013年即将过去,充满期待的2014年即将到来。在开心愉快的一天假期,又该如何享受健康呢?

  佳节慎防意外生:大家在欢渡节日之余需提高觉,注意常见的疾病及意外。医生表示,预防胜于治疗,市民在享受一个愉快假期之时,须加倍留意常见的疾病及慎防意外,包括肠胃炎、食物中毒、单车意外、煮食时的家居意外等。

  应多菜少肉少油:踏入新一年要保持身体健康,应该由食物开始,大家可以考虑将太多肉类的菜式改为以蔬菜为主,如鲍鱼鸡丝翅可以改为素翅或锦绣鲤鱼羹,而罗汉斋亦是一个很好的选择。何太提醒市民,这些鸡、鸭、烧猪等均是肥腻及高盐食物,应浅尝即止。另外,在储存食物时亦应留意安全卫生,保存于安全温度(即摄氏四度以下或六十度以上),以保持食物的质素。

  多菜少肉少油:同时,尽量减少吃油炸小食,因为一般在市面上购买的油炸食物如煎堆、油角、蛋散等,通常使用的油,是经多次使用和长时间以高温泡制大量食物,这类食品亦可能含有防腐剂、人工色素及味素,多吃会防碍健康。

  长者小孩勿暴饮暴食:在欢庆佳节时,应特别注意长者饮食,由于长者的咀嚼及消化能力较弱,应选择较软或已切碎的食物,以帮助进食及消化,如“老少平安”,切碎腐皮,加入杂菜粒、带子粒或肉丁,既有营养,又好意头。另外,贺年食品丰富,很容易因吃过量而引起消化不良,所以,应尽量避免小朋友进食过量贺年零食而影响正餐,甚至食滞或引起身体不适。

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  活动时间:2013年12月15日至2014年2月15日(为期60天):

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  (9)临床上治疗阳痿早泄的方法有很多种,其中以背神经阻断手术的效果好,因为它可以一次性治疗好早泄阳痿。援助300元。

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