如何通过日常方法来治疗痛经

    如何通过日常方法来治疗痛经？很多女性在说起痛经的时候，都会显得一脸的痛苦，可见痛经折磨了她们很久了。妇科医生说，对痛经的治疗一定要及时的进行，否则就会引起严重的疾病。那么如何治疗痛经呢？阜阳友好医院妇科医生教你一些简单的日常治疗方法吧。 >>>阅读：《女性为什么会经常痛经》<<<

    一、如何通过日常方法来治疗痛经？【喝酸奶以及牛奶】

    酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

    二、如何通过日常方法来治疗痛经？【指压缓解痛经】

    治疗痛经的物有很多，都不如来场足底按摩!足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

    三、如何通过日常方法来治疗痛经？【及时补充矿物质】

    钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。医生指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。

    那么日常生活中有效缓解痛经的小妙招又有哪些呢？阜阳友好医院妇科医生继续为我们介绍：

    有效缓解痛经的小妙招【补充矿物质】

    钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。医生发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

    有效缓解痛经的小妙招【保持温暖】

    保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

    有效缓解痛经的小妙招【避免咖啡因】

    咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 >>>阅读：《中医是如何治疗痛经的》<<<

    【温馨提示】：痛经是女性常见的问题，有的人会认为痛经算不上什么大病，因此会忽视对痛经的治疗。阜阳友好医院医生提醒大家，学会如何治疗痛经是非常重要的，如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有其他疑问，您可以直接点击我们的在线咨询医生，我院经验丰富咨询医生会给您耐心的，详细的解答，并给您一个满意的答复!