【导读】：排卵障碍怎么自己测试？排卵障碍除了会引起不孕外，还可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状。另外，如果长期不排卵，性激素代谢紊乱，子宫内膜过度增生而无周期性孕激素的对抗作用，易发生子宫内膜癌及乳腺癌。那么有什么方法能让我们自己预测尽早发现吗？
阜阳友好医院自己表示：女性朋友自己预测排卵的常用方法有：
1、月经周期推算法：适合于月经周期规则的人。排卵发生于下次月经来潮前14 2天。卵子存活1天，精子存活3~5天。统计自己近12个月的月经周期后，可推算出自己的易受孕期，即短周期日数-18=周期中易受孕期开始的第 一天，长周期-11=周期中易受孕期的后一天。
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2、基础体温测定法：基础体温是指清晨不活动时的体温，在排卵前期一直较低，排卵后即明显增高约0.20.5，一直持续到月经来临。基础体温测量要求较严格，至少睡足5个小时以上。一般应安排在晨醒时，要求安静，不能说 话且不能大小便。
3、症状体温法：以测量基础体温为主，再结合机体症状出现来预测排卵方法。月经周期中伴随排卵，女性常会出现一些相关的症状和体征，比如宫颈粘液增多且清稀润滑、月经中期乳房触痛、下腹痛或沉重感，腰痛、外阴肿 胀、血性分泌物或排卵期出血等。
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